Porada to rodzaj wiedzy, którą można wykorzystać do poprawy pewnych elementów naszego życia.
Rady i wskazówki, które ludzie otrzymują, zwykle dotyczą tego, co dana osoba powinna zrobić, aby poprawić swoje życie lub jak ma się zachowywać i co zrobić lub jak. Tego typu informacje są zazwyczaj przekazywane osobom, które próbują dokonać zmian w swoim życiu lub borykają się z problemem.
Światło słoneczne jest jednym z najważniejszych elementów na Ziemi. Dostarcza nam witaminy D, która pomaga naszemu organizmowi wchłaniać wapń i wspiera zdrowie kości. Światło słoneczne zwiększa również energię i poprawia nastrój, a także wspomaga układ odpornościowy.